Groepslessen Houding en Bewegen

Loopt u al een tijdje rond met de gedachte om gezond te bewegen en ziet u dat het lichaam/houding achteruit gaat? En wilt u daar onder begeleiding in groepsverband* aan werken? Gezond bewegen kunt u leren.

Gezond bewegen in een leuke, actieve groepsles, onder professionele begeleiding van Divera Twisk oefentherapeut Mensendieck
Op dinsdagochtend zijn er groepslessen. Een goede houding is belangrijk ter voorkoming van klachten en kan klachten verminderen

In deze groepsles wordt aandacht o.a besteed aan het versterken en het strekken van de wervelkolom. Het verbeteren stand van de nek en de schouders, denk hierbij aan onstaande klachten door/bij gebruik van computer, telefoon en tablet. Ook is er veel aandacht voor de buikspieren en de ademhalingtechniek.

Een goede houding kan je leren en behouden met de juiste oefeningen!

Meldt u aan voor een gratis proefles! Via info@mensendieck-castricum.nl of bel 0251 658016

*Naast de groeplessen kunt u ook altijd een afspraak maken voor individuele behandeling. Dit wordt vergoed uit de meeste aanvullende verzekeringen.

 

0251 - 65 80 16
Willem de Rijkelaan 24
1901TT Castricum